Categoría
Salud
Dónde
Centro Génesis Calle del León, 3 - 1º B Madrid, Spain
Cuándo
Del 3 de mayo al 29 de junio
A qué hora
19:00 a 20:00
Etiquetas
grupo meditacion entrenamiento personal chikung qi gong

Clase abierta de CHI KUNG (Nei Jin Gong)

Clase de prueba para conocer y practicar un estilo de Chi Kung dinámico, intenso y funcional.

Sistema estructurado y consciente de entrenamiento físico en el que convergen elementos de Chi Kung, Do-in (Tao yin), Yoga, artes marciales, así como de distintas técnicas corporales occidentales.

Entendemos por entrenamiento, todo aquello que necesita tiempo y dedicación consciente para hacer que algo mejore.

Realizamos este entrenamiento mediante una práctica física y energética, que nos ayudará en la construcción de un cuerpo sólido, consistente y sensible.

Buscamos esa mejora no solo en el plan físico, sino también su reflejo en nuestro bienestar emocional y mental.

Por eso, además de un arte corporal y energético, practicamos una vía de consciencia y crecimiento interior que constituye una verdadera herramienta de transformación de la persona.

En las clases trabajaremos y aprenderemos diferentes técnicas y ejercicios:
• Desbloqueos articulares y auto-masajes
• Activación y estabilización músculo-articular
• Trabajo de contracción-distensión (Jin Song Gong)
• Estiramiento de tendones y meridianos
• Ondulaciones, torsiones y espirales
• Posturas estáticas y enraizamientos (Ritsu Zen, Zhang Qi Gong)
• Pranayama, respiración, sonidos vibrados
• Series de movimientos: Ba Duan Jin, Zhi Neng, Formas de animales, ...

Las técnicas y ejercicios presentados, fortalecen y flexibilizan el cuerpo; aumentan la energía y vitalidad; favorecen el metabolismo; fortalecen el sistema inmunitario; reeducan la postura corporal; equilibran nuestras emociones y calman nuestra mente.

Todos los Miércoles de 19:00 a 20:00

Puedes venir a probar una clase (aportación de 5€ para el mantenimiento de la sala) para que veas y sientas la clase, y si te gusta unirte a un grupo de práctica periódica.

Necesaria confirmación en info@energiaymovimiento.com

Trae ropa cómoda para moverte fácilmente. Practicamos descalzos, por lo que es recomendable llevar unos calcetines.

 

Puedes encontrar más información en: https://energiaymovimiento.com/

 

Publicado por Miguel Martin hace 18 Días

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