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ADVICE Formación C/ Sanchez Barcaiztegui 39 bajo 7 Madrid, Spain
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autoconocimiento psicologia positiva mindfulness psicología práctica autoestima felicidad laboral salud y bienestar

Mindfulness para tu vida laboral 24 de marzo 2017

Practicando Mindfulness para mejorar tu vida laboral


Practicando mindfulness para mejorar tu vida laboral

 

¿Sientes que de forma continuada te abordan pensamientos negativos acerca de tu futuro personal o profesional?

¿Hay acontecimientos (desempleo, exceso de trabajo, exigencias profesionales) que están provocando niveles de ansiedad elevados dificultando tu rendimiento?

¿Has probado diferentes técnicas para combatir el estrés sin lograr resultados?

 

El mindfulness es un método encaminado aprender a gestionar nuestras emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para poder afrontar las situaciones de incertidumbre que nos presenta la vida, mediante la práctica y perfeccionamiento de la conciencia plena.

METODOLOGÍA

Practicaremos algunos ejercicios de Mindfulness con la finalidad de experimentar algunos de sus beneficios:
Aumentar la capacidad de manejar situaciones estresantes
Mantener el equilibrio y el foco mental sostenido en ambientes desafiantes.
Reducir intencionalmente las reacciones de estrés, haciendo elecciones conscientes en respuesta a los desafíos laborales.
Crear y sostener hábitos de trabajo saludables.
Acceder a una mayor nivel de calma y estabilidad.

 

Para cualquier duda o ampliación llámanos al 91 786 57 62 o escribe un correo a escuelainicia@iniciarrhh.com

Publicado por Lourdes López hace 21 Días

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